最近朝起きると喉が痛い そう思って水飲んでから寝るようにしたら少しは良くなった 喉が乾燥してるんだなと確信 実際、生活を振り返ってみると水分補給することがあんまりない とりあえず1日あたりの必要となる水分の摂取量を調べてみたところ活発な活動をす…